미네랄 아연1 아연(Zn)의 정의 및 효능, 권장 섭취량, 부작용 아연(Zn)의 정의먼저 알아야 될 부분은 금속 아연과 미네랄 아연의 차이입니다 둘 다 동일한 원소인 아연(Zn)을 가키지만, 서로 다른 맥락으로 사용되어 그 용도와 형태에 따라다릅니다. 여기서 알아볼 아연은 당연히 우리 몸에필요한 미네랄 아연입니다.아연이란 인체 내에서 다양한 생리적 기능에 도움이 되는 중요한 역할을 하는 미량 원소 중 하나입니다. 많은 효소의 구성 성분으로써 세포 성장, 단백질 및 DNA 합성, 세포 분열에 필수적이며 상처 치유, 미각과 후각 및 면역 시스템의 기능 유지에도 중요한 역할을 합니다. 아연이 함유되어 있는 음식은 다양하지만 대표적인 음식들은 아래와 같습니다.1. 해산물 - 굴(아연 함량이 매우 높음, 최고의 아연 공급원 중 하나), 게, 가재와 같은 갑각류2. 육류 - 소고.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음
